Actividades

BODYBALANCE™

Calmado y centrado; Largo y fuerte.

Programa de Cuerpo y Mente. Combina los principios fundamentales del Yoga, Tai Chi y Pilates, para crear un trabajo que consigue llevar al cuerpo y a la mente a un estado de equilibrio y armonía, reduciendo el estrés, aliviando tensiones musculares y mejorando la capacidad de concentración, además de incrementar los niveles de fuerza y flexibilidad, mejorando así el equilibrio y la postura. Un control riguroso de la respiración, sus técnicas de concentración y una cuidada selección de las series de estiramientos, de ejercicios de relajación y meditación, da como resultado un entrenamiento que nos conduce a un estado de equilibrio y armonía. Reducir el estrés, mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la postura y la capacidad de concentración son los objetivos principales de BODYBALANCE™.

Beneficios:

  • Mejora de la flexibilidad y la amplitud de movimientos.
  • Aumenta la fuerza.
  • Mejora la función cardiovascular.
  • Mejora el equilibrio.
  • Quema calorías.
  • Corrige deficiencias posturales.
  • Dominio total del propio cuerpo.
  • Reduce los niveles de estrés.
  • Aporta calma y bienestar.
  • Mejora la concentración y la consciencia corporal, a través de una respiración muy controlada.