Actividades

BODYVIVE 3.1™

Un entrenamiento completo.

Es un entrenamiento aeróbico de bajo impacto, diseñado estratégicamente. Integra el ejercicio aeróbico para mantener el corazón en forma, el trabajo de fuerza-resistencia muscular, ejercicios de estiramientos, de movilidad articular y de equilibrio.

BODYVIVE™ es una actividad dirigida que se realiza utilizando varios materiales, como pelotas y bandas elásticas, éste utiliza la reconocida fórmula que integra movimientos y música.

Beneficios:

  • Se inicia con una fase de calentamiento.
  • Se continua con ejercicio cardiovascular de baja intensidad.
  • Se realizan ejercicios de tonificación equilibrio y flexibilidad.
  • Se hacen estiramientos y unos ejercicios de Tai-Chi.

Esta actividad se adapta a cualquier edad, por lo que es recomendable para aquellos que se inician en el mundo del fitness y no están acostumbrados al entrenamiento, a adultos activos, personas que vuelven a practicar ejercicio después de un período de inactividad.