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POLERCISE

POLEDANCE o Baile con barra es un fenómeno completamente nuevo en Europa y la última moda en fitness extendida en el mundo. Incluso celebridades lo han probado, como Madonna, Kate Moss, Fergie, Pussycat Dolls, Danni Minogue, Pamela Anderson…

POLEDANCE (literalmente en castellano, baile del caño; también conocido como barra americana, en Perú y en México como baile del tubo es una forma de baile y gimnasia. Se trata de un baile sensual utilizando como elemento un poste o caño vertical sobre el cual la bailarina realiza su actuación. Este término, es comúnmente más asociado al ámbito de los strip clubs, aunque recientemente, también se utiliza el Pole Dance Artístico (caños chinos) en los cabarets y circos en espectáculos acrobáticos que no emplean el erotismo como herramienta visual. El pole dance, requiere de cierta fuerza y resistencia para trabajar sobre él. En los strip clubs, el pole dance se realiza de forma no tan gimnástica, sino más bien acompañado de un striptease. El o la bailarín/a debe sostener el poste con una o ambas manos para poder realizar los movimientos atléticos que incluyen: ascensos, giros e inversión corporal. La parte superior del cuerpo, así como fortalecer los abdominales y el núcleo principal de la fuerza son importantes para el dominio del pole dance, el cual lleva tiempo para desarrollarse.

El POLEDANCE es considerado en la actualidad como una forma reconocida de ejercicio y puede ser utilizado como una gimnasia aeróbica y anaeróbica en sesiones de ejercicios. Reconocidas escuelas de gimnasia están agregando este baile como parte de su repertorio elevando así su popularidad.

También es catalogado por algunos como un arte escénico. Un ejemplo de pole dance como desempeño del arte escénico puede verse en Montreal, concretamente en el Cirque du Soleil. En este circo, acróbatas vestidos de múltiples colores realizan esta práctica que incluye movimientos que implican una gran cantidad de fuerza y habilidad.
Quema calorías, define músculos, garantizando que descubrirá musculatura desconocida antes del final de la primera sesión, incrementa la flexibilidad y relaja la sensualidad interior mientras se diviertes.

POLEDANCE es una manera fantástica de compaginar un trabajo corporal total, desde la cabeza a los pies. Es una combinación de fitness, gimnasia, baile y yoga.
No es sólo un deporte, ayuda a sentirse mas segura/o de una/o misma/o, elegante, garbosa/o, y… ¿porque no? Sexy…